হার্ট অ্যাটাক

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ চিনুন, জীবন বাঁচান

  •  Articles প্রবন্ধ
  • Comments Off on হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ চিনুন, জীবন বাঁচান

বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মানুষ হার্ট অ্যাটাকেই মারা যায়। তবে সবারই মনে রাখা উচিত যে , হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু অবধারিত নয়। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বারংবার বলছেন , ‘একটু সচেতন হলেই হার্ট অ্যাটাককে দূরে রাখা সম্ভব ’। অর্থাৎ , NIKE AIR MAX LD-ZERO হার্ট অ্যাটাক কিন্তু কখনো কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে হয় না। আজকের যুগের মানুষ পেশাগত কারণে চাপের ভেতর থাকেন , তাঁদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে । তাই কর্মক্ষেত্রে সুস্থ পরিবেশ রক্ষা করতে দ্বন্দ্ব বা সংঘাত এড়িয়ে চলতে হবে আমাদের । হার্ট অ্যাটাক একেবারে হঠাৎ করেই হয়।অনেক সময় এক্ষেত্রে কিছুই বোঝা যায় না বা বোঝার উপায়ও থাকে না । অনেক ক্ষেত্রে আগের দিন অথবা কয়েক ঘণ্টা আগেই শারীরিক কিছু সমস্যা ,যেমন বুকে ব্যথা হচ্ছে, আবার কারোবা মনে হয় নিঃশ্বাস বা দম বন্ধ হয়ে আসছে এই সব উপসর্গও দেখা যায় । হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলোর মধ্যে বিরতিহীন ভাবে যদি শরীরের ওপরের দিকে ব্যথা বা অস্বস্তি , বিশেষ করে পিঠে ও চোয়ালে ,হাতে বা পেটে ব্যথা।একটুতেই হাঁফিয়ে ওঠা, হঠাৎ ঘাম, বমি বমি ভাব, air max pas cher
মাথা হালকা লাগা বা ঘোরা।চার-পাঁচ মিনিটের বেশি সময় ধরে পেটের ওপরের দিকটায় এবং বুকের খাঁচাতে ব্যথা হয় ও বমিবমি ভাব হয়ে বমিই হয়।পুরুষের ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা বা অস্বস্তিটা হার্ট অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণ। কিন্তু মেয়েদের ক্ষেত্রে মাত্র ৩০ শতাংশের বুকে ব্যথা করে। অনেক সময়ই মেয়েদের লক্ষণগুলো এমনভাবে উপেক্ষিত হয় যে, cheap bns gold অনেকেই মনে করেন সাধারণ শরীর খারাপ লাগছে। বিশ্বসেরা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ টোমাস বলেন, Devon Kennard ‘’হার্ট অ্যাটাকে মারা যাবার সময় অনেক রোগীকেই বলতে শুনেছি, আর সহ্য করতে পারছি না, বুকে প্রচণ্ড কষ্ট, Johnathan Hankins ব্যথা আর অসম্ভব জ্বালা হচ্ছে।’’ অতিরিক্ত ওজন, উচ্চরক্তচাপ, ধূমপান, মদ্যপান, UGG Classic Short স্ট্রেস বা মানসিক চাপ, Canada Goose Constable Parka কম হাঁটা-চলা, ডায়বেটিস ইত্যাদি। তা ছাড়াও বংশগত কারণেও হৃদরোগ বা স্ট্রোক হতে পারে। কম বয়সেও হৃদরোগ এর ঝুঁকি থাকতে পারে শুধু বংশগত কারণেই অল্প বয়সে হার্টের সমস্যা হয়, adidas neo donna তা নয়। কিশোর কিংবা যৌবনে অতিরিক্ত মাদক সেবন কিংবা ড্রাগ এডিক্টেড হলে অল্পতেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বিশেষ করে যারা কোকেনে আসক্ত হয়ে পড়েন, তাদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিগুলো থেকে সাবধান থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমানো সম্ভব বলে মত দিয়েছেন অনেক হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ। এ জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া,

  • Air Jordan 12 Homme
  • অর্থাৎ অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় খাবার, মাংস থেকে দূরে থাকা শুধু তাই নয় খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে খাসির মাংস , মাংসের চর্বি , ADIDAS ZX 750 গরুর মাংস ( হয়তো রানের মাংস মাসে ২/৩ বার অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে) , মগজ, কলিজা , Adidas Scarpe Donna গলদা চিংড়ি ,মাছের ডিম ,ডিমের কুসুম (ডিমের সাদা অংশ খাওয়া যাবে) হাঁস ও মুরগির চামড়া, হাড়ের মজ্জা , ঘি, UGG Classic Short মাখন, Xavier Musketeers ডালডা, নারিকেল, মার্জারিন। ডায়বেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করা উচিত। মনে রাখতে হবে মেথি,করলার রস, Parajumpers Masterpiece Passport ইসুবগুলের ভুসি এগুলো রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।জীবনযাত্রার মান অনেক ক্ষেত্রেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে সক্ষম। হার্ট অ্যাটাক মানেই মৃত্যু নয় , Women Air Jordan 11 হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা গেলে রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তার দেখানো উচিত। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা হলে রোগীর জীবন বাঁচানো সম্ভব। এক্ষেত্রে সচেতনতাই অনেক ভূমিকা রাখতে পারে বৈকি । ‘স্ট্রেস’ বা মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন পেশাগত দায়িত্ব, পরিবার, সন্তান এবং অন্যান্য সব কিছু মিলিয়ে আমাদের আজকের যান্ত্রিক জীবনে ‘স্ট্রেস’ বা মানসিক চাপ যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। স্ট্রেস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে বড় ভূমিকা পালন করে। তাই স্ট্রেস থেকে বেরিয়ে আসতে হাঁটাহাঁটি, খেলাধুলা, nike homme kaki নাচ, Nike Air Max Goedkoop গান, বাগান করা বা অন্য কোন শখকে বেছে নিন,

    Comments are closed.